JOUR 1 - Surcharge VS énergie
Je te parle de surcharge, du mode sauveur qui vit en toi et de comment ça impact ton énergie dans le day to day.
JOUR 2 - Focus
Je te parle de comment garder la maîtrise de soi quand tu es déclenchée.
JOUR 3 - LA MASTERCLASS
Je te parle de comment tu peux avoir du levier et créer déjà du changement en passant par toi en premier.
JOUR 4 : Je te partage mes clés pour la maîrtise de moi au quotidien:
Je veux contribuer à créé ce lien porteur.
Dans mes stratégies efficaces, je tenais à te partager un exercice à explorer pour profiter et dynamiser chaque journée en augmentant la conscience.
Le matin quand je me réveille pour construire mon état, je me pose des questions. Je veux donner la direction à mon cerveau.
1-Quel est mon intention de la journée?
2-Cest quoi la priorité numéro 1 à faire?
3-Si je suis dans mon état d'esprit positif, ça permettra quoi?
4-Je veux me sentir comment?
Puisque la vie est pleine de pépites d'or et d'apprentissages, le soir je me demande;
1-Qu'est ce que j'ai le plus aimé de ma journée?
2-Qu'est ce que j'ai reçu des autres?
3-Qu'est-ce que j'ai le moins aimé de ma journée?
4-J'ai appris quoi sur moi à travers ça?
5-Est ce que j'ai été la personne avec qui j'aimerais être?
6-J'ai été en mode réaction ou action?
Mes CLÉS 
*Je pars de ce qui se passe à l'intérieur pour créer ce que je veux à l'extérieur.
*Je m'accorde un délai de réaction quand j'en ai besoin.
*Je formule des demandes claires en parlant au je
*Je pose ton intention pour rester alignée
*Je reviens au présent pour éviter de grossir ou banaliser les l'évènements.
* Je m'ajuste dans mon discours interne ou ma posture si je ne suis pas satisfaite de comment je me sens.
Je me présente, Jessica Raymond, maman de 3 beaux garçons. J'ai une vie familiale remplie de joie, de défis, de plaisir et de surprises, des bonnes et des moins bonnes... Vous savez assurément de quoi je parle !
J'ai été éducatrice spécialisée en milieu scolaire pendant 20 ans; un parcours riche en expériences et en apprentissages ! Disons que j'ai développé une foule de SKILLS!
Maintenant formatrice, consultante d'équipe, TES, coach et enseignante certifiée en programmation neuro linguistique (PNL)... je porte plusieurs chapeaux, mais dans un seul grand objectif : transmettre des outils simples et efficaces pour faciliter harmonie, légèreté et bonheur dans la dynamique familiale et en milieu scolaire.
Viens partager ce que tu vis avec moi
